Чем полезен массаж спины и для чего он нужен?

Человеческий организм устроен так, что часто боль отдается совсем не там, где и в самом деле болит. Когда беспокоит спина, то неприятные ощущения могут отдавать в ногу, а при дискомфорте в почках, печени, желчном пузыре — в спину.

Массирование этой части тела поможет решить многие проблемы, вот только не стоит спешить делать его самостоятельно. Для начала необходимо проконсультироваться с врачом и воспользоваться услугой у специалиста. Далее, при условии ознакомления с теорией, можно пробовать перейти к практике и учиться делать массаж самостоятельно. Такая процедура поможет оздоровить, расслабить и успокоить.

Показания

Незамедлительно следует подумать о массаже спины при:

• Болях в пояснице, спине, шее, при головных болях;
• Переломах плеч, позвоночника, копчика;
• Остеохондрозе;
• Местном параличе и радикулите;
• Ушибах, растяжениях;
• Недостаточности мышцы сердца до 3-ей степени;
• Обострениях неврита и невралгии;
• Мышечных деформациях, рубцевании тканей;
• Последствиях переломов и вывихов;
• Разных стадиях развития артрита;
• Гипертонии;
• Гипотонии артерий;
• Восстановлении после инфаркта миокарда;
• Гастрите, но не в стадии обострения;
• Бронхите и пневмонии, астме;
• Заболеваниях ЖКТ;
• Ослаблении иммунитета, хронической усталости, болевых синдромах, повышенной возбудимости;
• Сколиозе;
• Атрофии мышц.
Следует помнить, что массаж применяется не только как лечебное, но и как профилактическое средство, при помощи которого можно предотвратить множество болезней, особенно заболевания суставов и позвоночника.

Разновидности

Виды массажа спины можно поделить на:

1. Расслабляющий – применяют для профилактики некоторых заболеваний. Само название уверяет, что данный массаж избавит от мышечного напряжения, окажет общеукрепляющее действие, придаст энергии. Расслабляющие процедуры принято считать классикой жанра. В зависимости от способа воздействия, они способны не только расслаблять, но и оказывать возбуждающее действие;
2. Лечебный – применяют при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах опорно-двигательного аппарата, для стимуляции отхождения мокроты из бронхов или легких, для избавления от отеков, для устранения симптоматики различных заболеваний. Лечебный массаж иногда применяют для реабилитации пациентов с болезнями ЖКТ;
3. Рефлекторный – призван улучшать функционирования внутренних органов. Стимулируя органы брюшной и грудной полости, спинного и головного и мозга, периферической нервной системы и сосудов;
4. Спортивный – бывает тренировочным предварительным и восстановительным. Предварительный — проводят перед соревнованиями, а по окончанию состязание проводится восстановительный, который снимает не только физическое, но и психологическое напряжение.
5. Укрепляющий – показан при слабости мышц и мышечной гипотонии, применяется также после травм.

Важность массажа для спины

Всем известно, что здоровье организма зависит от здоровья позвоночника. А позвоночник и состояние спинных мышц неразрывно связаны между собой. Многие болезни позвоночника возникают из-за спазмов межостистых, поясничных и боковых мышц спины. Такие спазмы могут продолжаться на протяжении нескольких лет, что ведет к блокадам мышц позвоночных дисков. При этом настоящей причиной блокады служит именно мышечный спазм, а не костные разрастания позвонков или дистрофия межпозвонковых дисков.

Мышцы спины могут находиться в напряженном состоянии целыми днями. Неправильная осанка, приобретенная из-за сидячего образа жизни, приводит к ослаблению мускулов, а это, в свою очередь, влечет за собой чрезмерное напряжение и быстрое утомление. Боли в спине, которые могут быть изнуряющими и мучительными, ограничивают подвижность и ухудшают качество жизни. Важно помнить, что позвоночник – жесткая и надежная конструкция, способная безотказно прослужить как минимум 70 лет. В то же время именно спина прибавляет нам лишние годы и лишает многих повседневных удовольствий. И главной причиной этому служит состояние мышц.

Вызвать перенапряжение спинных мускулов и последующую блокаду диска может что угодно: переохлаждение, перенесенное заболевание неудачный поворот или чрезмерное сгибание туловища. Опасно также долгое статическое напряжение спины, которое возникает при постоянном ношении сумки на одном плече, а также длительном нахождении в неудобной позе (например, при работе за компьютером).

Еще одна распространенная проблема – боль в области поясницы. Как правило, ее причиной являются все те же мышечные спазмы. Появлению такой боли предшествует перенапряжение спинных мышц, после которого неожиданно, как говорится, «стреляет в спину». Боль в пояснице может переходить на ягодицы, бедра и ноги, существенно снижая подвижность тела.

Нередко боль в пояснице связана с воспалением нервного корешка, вызванного его сжатием. Сжатие корешка происходит от смещения межпозвоночного диска. Такая боль является очень сильной и распространяется на ноги и область таза.

Избавиться от проблем, связанных с чрезмерным напряжением мышц спины, поможет массаж. Регулярный массаж спины – прекрасный метод лечения и профилактики неправильной осанки и заболеваний, вызванных мышечными спазмами.