Среда , 8 декабря 2021

Диета по группе крови

Диета по группе крови
В наши дни стройное подтянутое тело благодаря стараниям СМИ стало заветной мечтой многих.
Избыточный вес формирует массу неприятностей для человека. И дело не только в эстетической стороне вопроса.
Лишние килограммы являются факторами развития многих болезней. Но борьбу с этими «врагами» все ведут по-различному.

Диета по группе крови

 
Обычно люди нормально питаться, доводя себя до приступов анорексии и нервных срывов. А ведь такие способы вряд ли прибавят Вам здоровья и красоты.

Диета по группе крови

Существует много мягких и безболезненных способов проститься с лишним весом. Для этого необходимо направляться рекомендациям диетологов и выполнять главные законы верного питания.

Диета по группе крови

Величайшим достижением современных диетологов стала разработка диеты, основанной на принадлежности крови человека к той либо другой группе. Если доверять данной теории, у каждой группы имеется свои запрещенные, нейтральные и разрешенные ингредиенты пищи.

Диета по группе крови

От одного и того же продукта обладатели одной группы крови покупают совершенные формы, а второй – пухнут, «как на дрожжах».

Диета по группе крови

Сейчас не требуется скрупулезно высчитывать калории либо кардинально отказываться от ужина. Вам необходимо только изучить таблицу диеты по группе крови и исключить кое-какие страшные позиции своего привычного рациона. Лишний вес тут же начнет уходить, не нанося наряду с этим вреда здоровью.

Диета по группе крови

Диета по группе крови для похудения – классификация продуктов для каждого типа

Изначально у всех обитателей отечественной планеты была одна группа крови (I) и достаточно скудный рацион питания. Потом, по мере совершенствования общества, под действием естественного отбора человек развивался, и оказались новые группы крови.
В соответствии с теории американского ученого Питера Д’Адамо, человеку нужнее использовать те группы продуктов, каковые были актуальны для его далеких предков в момент образования каждой сейчас существующей категории крови.

Диета по группе крови

I несколько – «охотники» самая старая на планете. Более трети населения земного шара относятся поэтому к данной категории.

Диета по группе крови

Советы по питанию для «охотников» (гр.I)

Польза: Базу рациона первобытных охотников составлял белок животного происхождения. Исходя из этого и по сей день их современным последователям стоит обращать активное внимание на красное мясо (баранина либо говядина), курицу, жирную рыбу, морепродукты.

Диета по группе крови
 

Довольно много пользы принесут грецкие орехи, оливковое масло, бобовые. Из овощей лучше отдавать предпочтение зеленым. Непременно включать в рацион сладкие фрукты, ржаной хлеб.
Вред: продукты, которые содержат глютен (пшеница, овес). Молочные продукты (за исключением обезжиренных). Соления, и все продукты, вызывающие процесс брожения. Охотникам стоит отказаться от свинины, картофеля, цитрусовых и сахара в произвольных проявлениях.

Диета по группе крови

II несколько – «землепашцы» сформировалась в те времена, в то время, когда отечественные далекие предки обучились возделывать землю и начали потреблять ее подарки. За счет преобладания растительных компонентов у прародителей данной группы, их потомкам (II группе) характерна склонность к вегетарианству.

Диета по группе крови

Советы по питанию для «землепашцев» (гр.II)

Польза: за базу рациона берется белок растительного происхождения: злаковые культуры, соя, всевозможные бобы. Смело включайте в меню рыбу с овощами (в основном зелеными). Из фруктов предпочтение отдается абрикосам, сливам, инжиру и ананасам.

Диета по группе крови

Вред: мясо ощутимо замедляет обмен веществ землепашцев, исходя из этого от него стоит совсем отказаться. Так же лучше исключить из рациона цитрусовые (в т.ч. соки), бананы, икру, морепродукты, перец, изделия из пшеничной муки и картофель.
III несколько – «кочевники» — появилась в ходе массовой миграции населения. Эта несколько считается самой всеядной и неприхотливой. Быть может, исходя из этого представителям данной группы редко требуется похудение, поскольку их вес, в большинстве случаев, находится в пределах нормы.

Диета по группе крови
 

Для кочевников диета по группе крови будет действенна как метод упрочнения иммунитета.

 

Диета по группе крови

Советы по питанию для «кочевников» (III гр.)

Польза: кочевники смогут нормально использовать как мясо, так и рыбу (особенно морскую). Им подходят практически все крупы, яйца, большая часть фруктовых и овощных культур, разные виды молочной продукции.

Диета по группе крови

Вред: кочевникам стоит сократить потребление свинины, кукурузы, гречки, пшеницы, и изделий из пшеничной муки. Из овощного меню исключаются томаты, маслины и тыква.

Диета по группе крови

IV несколько – «комбинированный тип» это наиболее юная и «свежая» кровь на планете. Она появилась недавно (около 15 столетий назад) как следствие соединения I и II гр., вобрав в себя как сильные, так и не сильный стороны своих прототипов.

Диета по группе крови

Этот тип самый редкий на планете – не более 7% людей имеют четвертую группу.

Советы по питанию для «комбинированного типа» (IV гр.)

Польза: соя, кисломолочка, свежие фрукты (некислые), овощи. Неотъемлемым пунктом меню будет рыба. Мясо сократить (в маленьких количествах возможно индейку, барашка, крольчатину).

Диета по группе крови

Вред: свиное, говяжье мясо и каждые мясопродукты. Цитрусы, кукуруза, грибы, фасоль, греча запрещены к потреблению смешанным типом. Морепродукты рекомендуем использовать очень редко.

Диета по группе крови

Диета по резусу крови. Как воздействует хороший и отрицательный резус-фактор крови на особенности питания?

86% обитателей отечественной планеты владеют хорошим резус-фактором. В соответствии с теории мистера Д’Адамо, обрисовавшего правила диеты по группам крови, резус человека не воздействует на свойство усвоения пищи.

Диета по группе крови

Это значит, что выбирая диету по крови, стоит опираться лишь на порядковый номер Вашей группы.

Диета по группе крови

Примеры блюд и вероятное меню для диеты по группе крови

Дабы старт к заветной цели был легким и стремительным, мы создали примеры рациона, основанные на изюминках каждой группы крови.

Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови

Диетическое меню для 1 группы крови

  • Завтракаем – вареное яйцо, гроздь белого винограда
  • Перекус 1- фреш из фруктов либо овощей
  • Обедаем – бульон на овощах, запеченная треска с овощным соте
  • Перекус 2 – зеленое яблочко
  • Ужинаем: жареные субпродукты (печень, сердце, желудки), салат из свеклы
Диета по группе крови

Диетическое меню для 2 группы крови

 
  • Завтракаем – абрикос, зерновой хлеб с жёстким сыром
  • Перекус 1 — морковный фреш
  • Обедаем – фасолевый красный суп, гречневая каша
  • Перекус 2 – ряженка
  • Ужинаем – коктейль из морепродуктов, творог со сметаной
Диета по группе крови

Диетическое меню для 3 группы крови

  • Завтракаем – вареное куриное яйцо, кусочек ржаного хлеба со слив.маслом
  • Перекус 1 – виноградный сок
  • Обедаем – легкий куриный бульон с сухариками, форель с кабачком
  • Перекус 2 – несладкий йогурт
  • Ужинаем – жареная печень с омлетом, крабовый салат
Диета по группе крови

Диетическое меню для 4 группы крови

  • Завтракаем – чернослив, клубника, кусочек мягкого сыра
  • Перекус 1 – горсть орешков
  • Обедаем – суп-пюре из шпината, семга с рисом
  • Перекус 2 – виноград
  • Ужинаем – тушеный заяц, свёкла с чесноком
Диета по группе крови

Диета по группе крови – неспециализированные рекомендации

Дабы добиться весомых результатов на диете по группе крови, следуйте приведенным ниже рекомендациям:

Избегайте продуктов, вредных для всех! Еще никто не худел от фаст-фудов, газировки, сладостей и выпечки.

Данные категории исключены из перечней разрешенных блюд всех групп крови. Откажитесь от них и совсем не так долго осталось ждать Вы почувствуете, как легче станет Вашему организму.

Диета по группе крови

Совмещайте диету с физическими нагрузками. Каждая диета будет значительно действеннее, если Вы систематично занимаетесь спортом. Организму значительно несложнее преобразовать жир в мускулы, нежели совсем избавиться от него. Полчаса пробежки либо зарядки придадут бодрости и окажут помощь победить лишние калории.

Диета по группе крови

Ешьте те продукты, каковые подходят Вам на генетическом уровне. Базы здорово питания заложены в генах человека.

Диета по группе крови

Не требуется высчитывать разрешенные граммы – ешьте досыта, но лишь ту пищу, которая подходит Вашей группе крови.

Диета по группе крови

Фото результатов похудения на диете по группе крови

Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови
Диета по группе крови

Диета по группе крови. «Верная» кровь. Охотники, растительноядные, арийцы.

Смотрите также

Жиросжигающая диета

Современные люди стремятся к обретению худощавой фигуры и стройности. Но не всем удается всегда поддерживать …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *