Трехдневная диета

22.02.2019 Диеты

В случае, если нужно избавиться от маленького количества лишних килограмм оптимальнее подходит диета на трое суток.

Она окажет помощь уменьшить вес на 2-5 кг, что в итоге приведет к укреплению здоровья и улучшению самочувствия.

Успешность ее применения зависит от перечня использованных продуктов питания. Все отличаются личными предпочтениями в еде, вследствие этого эксперты создали различные программы с целью проведения трехдневной диеты. Сочетание диеты на базе томатного сока и риса в течение трех дней отличается эффективностью и не ведет к истощению организма.

Трехдневная диета для похудения на базе этих продуктов оказывает помощь скоро похудеть и не утратить энергию для простой жизнедеятельности, потому, что они превосходно сочетаются и дают нужные силы.

В ходе верного применения таковой диеты осуществляется вывод избытков жидкости и шлаков. Диетологи советуют ее использование только тем, у кого имеется непоколебимая воля.

Но в случае, если ее нет, тогда лучше не затевать использование данной диеты:

В первый сутки допускается применение 1,5 литра грамм риса и 250 томатного сока, отваренного в воде (отбор нужного количества происходит в сухом виде), его нужно поделить с расчетом на четыре порции.

Второй сутки сложнее, потому, что возможно применить три порции риса не более 25 грамм любая и 1,2 литра сока томатов.

В случае, если имеется желание продолжать, тогда в третий сутки разрешается прием 2 литров сока из помидоров, и добрая половина стакана риса на базе отварного вида. Рис нужно съесть в течение трех приемов пищи.

Рис неповторимая крупа, отличающаяся нужными особенностями.

Она способна обеспечить человека внушительным перечнем нужных веществ, но, с целью проведения диеты оптимальнее подходит ее дикий вид, потому, что в его составе мельчайшее количество калорий среди родственных сортов.

Но дикий рис способен предложить больше белка в сравнении с остальными видами.

Дабы трехдневная диета для похудения на базе томата и риса была действенной, нужно верно приготовить рисовую кашу. Запрещается добавление сливочного масла либо соли.

Процесс варки риса обязан занимать около 25-35 мин.. Но и томатный сок оптимальнее приготовить самостоятельно:

Нужно шепетильно помыть помидоры и ошпарить их кипятком. Для этого оптимальнее применять дуршлаг.
Придется удалить плодоножки и протереть овощи посредством большого сито;
Взятую массу сока томатов процеживают посредством марли.

И кроме этого в течение срока использование диеты нужно применять негазированные виды минеральной воды, допускается и очищенная водичка. Пищу в соответствии с диете возможно принимать до 18:00.

Диетологи советуют не останавливаться на протяжении диеты и проявлять активность, потому, что это окажет помощь обеспечить тонус для кожи и мышц.

В течение данной диеты возможно избавиться от двух килограмм лишнего веса.

На фото трехдневной диеты возможно взглянуть на то, как выглядит перечень нужных продуктов питания.

Трехдневная диета на базе кефира

Посредством этого типа диеты возможно избавиться от четырех килограмм ненужного веса.

Трехдневная диета на кефире отличается простотой, потому, что на протяжении нее нужно только выпивать приблизительно 1,5 литра кисломолочной реализации этого напитка с жирностью не более 2,5%.

Необходимо помнить, что в него нельзя добавлять сахар, потому, что он отличается большим уровнем калорийности. Но диетологи создали и более рациональное меню для данной диеты:

В первоначальный сутки:

В качестве завтрака рекомендуется стакан кефира совместно с одним зеленым яблоком;
В течение первого перекуса не более 200 мл кефирного напитка;
На обед используется 50 грамм творога с жирность не более одного процента и добавляется 250 мл напитка кефира;
Для полдника употребляется стакан на базе огуречного смузи;
Ужинают посредством маленького кусочка моцареллы.

В течение остальных двух дней рекомендуется использование коктейля на базе семян и кефира льна, чернослива.

В дополнение не запрещаеться использование маленького обезжиренного молока и количества простокваши. Не разрещаеться использование молока от домашней коровы.

Данный вариант диеты оказывает помощь оздоровить организм и скинуть лишние килограммы:

происходит нормализация работы ЖКТ;
выводится большое количество токсинов;
обеспечивается упрочнение иммунитета;
укрепляется здоровье волос и состояние ногтевых пластинок;
организм наполняется витаминами и микроэлементами нужными для обеспечения его верного функционирования.

Но главный эффект кроется в обеспечении нормализации обмена веществ. За счет этого кроме того по окончании диеты лишний вес некое время не набирается.

Особенности модельной диеты на трое суток

Данный тип диеты отличается особой строгостью. Но громадные ограничения приводят к самый положительному результату. За счет нее возможно избавиться приблизительно от пяти килограмм избыточного веса в течение всего-то трех дней.

Диетологи поясняют, что она оказывает, самый выраженный эффект, при через чур запущенного случая комплекта лишних килограмм.

Но 3-х дневная диета для похудения отличается необходимыми условиями.

Трехдневная СУПЕР ДИЕТА. Минус 4 кг за 3 дня либо 18 кг за один месяц.! КАК Скоро ПОХУДЕТЬ…

На ее базе нужно питаться три раза в течение дня.

Начало питания в 9 утра, следующий этап в 12:00 и завершение в 15:00. Перекусы строго запрещены.

Трехдневная диета моделей предполагает упор только на яйца и творог. Сейчас рассмотри изюминке ее меню:

Для завтрака используется одно куриное яйцо, второй сутки используется три перепелиных яйца;
В обед принимается обезжиренный творог с массой в 220 грамм, допускается добавление несладкого зеленого чая;
В течение ужина возможно применять один любимый фрукт и дополнить его 80 граммами творога.

Вместе с этим рекомендуется использование травяных вариантов чаев либо отваров на базе шиповника. Перед приемом одного из составляющих диеты направляться выпивать стакан чистой воды, потому, что это затормозит появление эмоции голода.