Куриная диета
Чем ближе время подходит к летнему сезону, тем больше людей начинают давать слово себе, что вот-вот сядут на диету.
Возрастает желание скоро избавиться от лишнего веса, поскольку не так долго осталось ждать пляжный сезон.
К счастью, Сейчас имеется множество видов разных диет, благодаря которым вы сможете без неприятностей воплотить в судьбу свои грезы о хорошей фигуре.
Но вот, к сожалению, не все люди знают, что многие диеты действуют на организм не через чур отлично. Да, вы получите хорошую фигуру, но вместе с этим у вас смогут начать прогрессировать различные скрытые заболевания.
Во многих случаях может пострадать кишечно-желудочный тракт, и при таких условиях, нужно будет пройти тяжелый и неприятный курс лечения.
Сущность большинства диет пребывает в том, дабы использовать в пищу низкокалорийные продукты и довольно много воды. Но вот одной из самых нужных современных диет есть потребление вкусного мяса. 
Самая вкусная и нужная диета
Это ни для кого не тайна, что белое куриное мяско, то есть, грудка, есть диетическим. Основное, что ее потребление в пищу никак не действует на ваш вес, он не возрастает. Но, дабы происходило поэтому так, вам стоит выполнять пара элементарных правил.
Рекомендации для тех, кто решил прийти в форму посредством куриного мяска
Эта диета превосходно подойдет фактически всем, кто желает поддержать свою форму и похудеть, обойдясь наряду с этим без вреда для здоровья. Существует множество популярных диет, при которых запрещается потребление мяса в любом виде. И наряду с этим люди совсем забывают о том, что именно через мясо в отечественные организмы попадают наиболее значимые нужные вещества.
Намного лучше усваиваются минералы и полезные элементы в естественном виде напрямую из продуктов, а вот витаминные комплексы только частично восполняют утраты организма.
Распространено мнение, что в мясе содержится много калорий, и исходя из этого, нереально похудеть, питаясь им. Но вот это мнение ошибочно.
Вводить в ваше меню питания куриную грудку возможно через разные диетические рецептики, основное не забывать, что дневная норма их не должна превосходить 1200-1100 калорий.
В сравнении, к примеру, со свиным мясом, курица более нужна и в ней содержится много нужных веществ.
Куриная грудка — это мясо с низким содержанием калорий. Мясо зайца либо утки ничем не хуже по своим качествам курице, оно так же наполнено нужными веществами и не наполнено калориями. Но эти виды мяса не так дешёвы клиентам, а их цена намного выше.
Что же для того чтобы особого в куриной диете?
Главным отличием куриной диеты от остальных пребывает в том, что у вас нет четких ограничений по меню.
Самым сложным периодом делается первый сутки, в то время, когда вы лишь начинаете привыкать к новому режиму питания. Именно поэтому, любой, кто остановился на данной диете, может кушать то, что он сам примет решение и составить собственное меню питания.
Основное, помнить о дневной норме калорий.
Такая диета станет для вас не только нужной и приятной, но и недорогой, поскольку белое мясо курицы доступно в любом магазине и отличается не через чур большой ценой.
Как составить для себя личное меню?
Существует множество разных блюд, каковые вы имеете возможность включить в свой рацион. Вот примерное меню вашей куриной диеты:
Первый сутки. Отварить приблизительно 300 гр. риса и поделить его, к примеру, на шесть равных порций, и приготовить на несколько либо сварить 500 гр. куриного филе.
Целый сутки вы имеете возможность кушать это равными порциями, запивая фруктовым соком, а вечером насладиться чаем либо кефирчиком.
Второй сутки. Сейчас возможно придумать более занимательное блюдо с курочкой, чем легко отварной рис. К примеру, имеете возможность приобрести консервированные ананасы, к ним отварить 700 гр. филе и поделить приготовленное блюдо на целый сутки.
Куриная диета
Если вы решили покушать ананасов, вечером стоит выпить стакан кефира, так, вы восстановите кислотность и предотвратите происхождение неприятных ощущений в животе.
Третий сутки.(Это же меню возможно повторить в следующие два дня вашей куриной диеты).
На третий сутки диеты вы имеете возможность подготовить овощи и сочетать их с курицей в виде салатов, закуски либо гарнира. Кроме другого, нельзя забывать о неограниченном количестве воды, которое вам направляться использовать. 
Шестой сутки. Диета подходит к концу, исходя из этого, вы имеете возможность без ограничения разрешать себе соки, чай и воду. Курицу в данный сутки возможно сочетать с любой зеленью, к примеру, подать ее с страницами салата. 
Седьмой сутки. В последний сутки диеты вы имеете возможность повторить один из прошлых дней, какой вам больше понравился и ни за что помнить про питье жидкости.
Итак, за чемь дней, не издеваясь над своим организмом, вы имеете возможность нормально утратить 5-6 кг. веса и начать смотреться намного привлекательнее и свежее.
Фото результаты похудения на куриной диете
