Питьевая диета

Сейчас существует довольно много самых различных диет, а диетологи практически заваливают своими рекомендациями в сети.

Одной из самых действенных диет, которая пользуется популярностью у кинозвезд есть питьевая диета.

Вся концепция диеты содержится в пище жидкого типа. Употребляя жидкую пищу, вы точно начнете худеть

Разберем поподробней самые актуальные на сегодня диеты.

Многие диетологи рекомендуют убивать сходу двух зайцев. Они предлагают сочетать диету с выведением шлаков из организма. Не следует заблуждаться думая, что для питьевой диеты подходят каждые жидкие продукты.

Наоборот, вам предстоит избавиться на период диеты от кофе, молочной продукции, соков и всей жирной продукции.

Напитки подходящие для диеты:

• вода, но не газированная, приблизительно полтора литра
• бульон, к примеру овощной, но подойдет и мясной
• кисломолочные напитки обезжиренного типа
• овощной сок
• фруктовый чай с лимоном
• легкий кисель без сахара и других добавок.

Старайтесь не быть больше семидневной диеты, в другом случае вашему организму будет непросто сходу приспособиться к новым условиям питания. Затевать возможно всего с одного дня в неделю.

В то время, когда вы достигнете желаемого результата, то данный один сутки диеты разрешит сохранять полученный итог.

Один питьевой сутки

Однодневная диета раз в пара дней считается самой простой. Но наряду с этим вы сможете снизить свой вес на несколько килограмм, фактически не напрягаясь и не создавая дискомфорта в организме. Питьевая диета не самая надёжная, кто бы что не сказал.

По данной причине нужно консультировать у докторов, дабы знать точно какие конкретно витамины подойдут для вашего организма. Подготовить организм к диете возможно при помощи потребления нежирной пищи.

Это очень плавный подход, который рекомендуется все новичкам. Одной из хороших баз для питьевой диеты есть сок. Овощные соки не только избавляют от лишнего веса, но и хорошо утоляют голод.

Трехдневная диета

Всего за три дня вам удастся скинуть до пяти килограмм. Более точных либо правильных данных для каждого человека конечно нет и быть не имеет возможности. Организм каждого человека имеет личные потребности, исходя из этого не нужно ждать правильных результатов, но вы имеете возможность разобраться в самом себе.

Попытайтесь за время диеты сохранять мужество и не реагируйте на свои раздражения импульсивно. Лишь так вы преодолеете преграды понижения веса, а психотерапевтический настрой останется тем же.

Сущность программы похудения в полном отказе от жёсткой еды. Эти три дня будут продолжаться не так, как вы привыкли, но сильный голод вам не угрожает.

Желудок будет скорей отдыхать, чем потребовать пищу. Вода либо напиток превосходно снимут голод и разрешат вам сосредоточится на будничных делах.

За три дня вам предстоит выпить много воды, оптимальнее газированной. Приблизительно два литра в сутки, разрешат вам оставаться в нужном режиме питания для всего организма.

Ваша диета возможно организована так:

1. Вода в течении первых дней диеты не требует добавок.
2. Второй сутки направляться дополнить кисломолочными продуктами жидкого типа.
3. Сутки третий будет приятней, поскольку возможно позволить себе чай либо кофе.

Комбинируйте напитки и отыщете самую приятную для себя диету. Пользуясь методикой раз в тридцать дней, вы заметно улучшите обмен веществ, избавитесь от шлаков и зарядитесь энергией.

Семидневная диета

Обращаем ваше внимание на тот факт, что семидневная жидкая диета считается самой твёрдой. Для данной диеты готовятся заблаговременно. Лишь так вы не повредите здоровье , но результаты очень впечатляют.

Комбинации и напитки смогут быть произвольными, как и в методике трех дней. Готовься к уменьшению желудка, он сократится, а ваше чувство в области живота мало изменится.

Питьевая Диета

Принципиально важно помнить выпивать в то время, когда хочется кушать. В случае, если придерживать двух литров воды в сутки, то чувство голода так и не покажется.

Режим питания на семь дней:

1. Сутки первый будет лишь молочным, но с продуктами обезжиренного типа.
2. Сутки второй станет бульонным, тип бульона произвольный.
3. Сутки третий наполнится водой и соками, но лишь теми каковые не являются заменителями питания.
4. Сутки четвертый станет чайным.
5. Сутки пятый направляться совершить с киселем, но исключить добавление сладкого.
6. Сутки шестой компотный, компот подойдет любой, но придерживайтесь не сытных жидкостей.
7. Сутки седьмой проводим с соками и начинаем понемногу подготавливать организм к приему пищи.

Попейте сок с мякотью либо ягодами, это запустит процесс пищеварения мало в повышенном режиме. Что касается другой пищи, то ее направляться принимать только на восьмой сутки.

Попытайтесь не кушать жирных продуктов, в противном случае итог сходу пропадет. оптимальнее начать с овощей либо салата, это разрешит исправить состояние здоровья и одновременно с этим не сойти с дистанции. Спустя семь дней повторите однодневную диету.

Фото «до» и «по окончании» по окончании питьевой диеты

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА — ЕЖЕДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ