Для женщин Для женщин
Мишки под глазами – основная проблема многих девушек. Мешки делают вид лица болезненным, уставшим. Порой даже дорогая косметика не способна скрыть их. Так как же устранить мешки под глазами, не обращаясь при этом в салон красоты? Этот вопрос интересует многих. Попробуем в этом разобраться. Устранить мешки своими силами к счастью можно. Секрет успеха заключён в нескольких этапах.
Этап первый заключён в соблюдении правильного режима и жизненного образа. Самой типичной причиной, по которой возникают мешки является недосып и нарушение баланса внутри организма. Именно поэтому следует задуматься о своём образе жизни, если конечно вы хотите, хорошо выглядеть и улыбаться каждый раз, видя своё отражение в зеркале. Новые привычки, которые вам придётся привить себе:
— Ваш сон должен длиться не менее 8 часов.
— Голова, когда вы спите должна находиться немного выше уровня тела.
— Будет, лучше если вы, приобретёте специальную подушку, вместо перьевой подушки.
— Соблюдение ПП а конкретнее воздерживаться от солёной пищи, а так же копчёной и острой. Следует перестать злоупотреблять алкоголем и газировкой.
— Не пейте слишком много жидкости, перед тем как ложиться спать.
Попытайтесь постоянно выполнять упражнения, которые помогут укрепить глазные мышцы. Список таких упражнений:
— Зажмурьтесь как можно сильнее, после широко раскройте глаза. Повторяйте это упражнение не менее 10 раз.
— Голова прямая, посмотрите влево потом вверх, далее направо и вниз. Совершите некоторое количество таких кругов, позже совершите ещё несколько кругов, но уже в обратном направлении.
— Быстрое моргание. Моргайте быстро, ни в коем случае не жмурьтесь. Мышцы лица должны быть расслаблены, чтобы избежать появления морщин. Постарайтесь продержаться около 10 секунд, прежде чем открыть и расслабить глаза.
— Зажмурьтесь , как можно сильнее на 10 секунд. Далее откройте глаза так широко, на сколько можете и в течении 10 секунд глядите в верх, голова при этом должна находиться в одном положении. После можно расслабиться и устремить взгляд вдаль.
Данные упражнения настолько просты, что выполнять их можно когда угодно и где угодно. Также помогает избавиться от мешков под глазами массаж. Нанесите специальный крем вокруг и подушечками пальцев похлопывайте веко (верхнее), двигаясь от верхнего уголка к нижнему уголку глаз переходя на нижнее веко. Далее повторите то же самое, но в обратном порядке.
Следуя этим несложным рекомендациям, вы сможете привести в порядок свои глаза.
